Zdraví
Známky nízké hladiny testosteronu u mužů
Nízká hladina testosteronu u mužů může mít zásadní vliv na zdraví a pohodu. Klíčové známky nízké hladiny testosteronu zahrnují: nízké libido zvýšený tělesný tuk ztráta svalové hmoty vypadávání...
Jak přirozeně zvýšit svůj testosteron?
Jak přirozeně zvýšit svůj testosteron, zaměřte se na následující: zdravá strava pravidelné cvičení kvalitní spánek (7-9 hodin) snížení stresu udržování zdravé tělesné hmotnosti Zvažte také příjem vitamínu D a mírnou...
Výhody studené sprchy pro zdraví
Výhody studených sprch pro zdraví jsou mnohé. Mohou zlepšit cirkulaci, zvýšit náladu a zvýšit bdělost. Také pomáhají snížit bolest svalů po cvičení a mohou...