Duševno zdravje
Ali sta vadba in duševno zdravje povezana?
Vadba ima globok vpliv na duševno zdravje, saj deluje kot naravni spodbujevalec razpoloženja s povečanjem ravni endorfinov, serotonina in dopamina v možganih. Ti nevrotransmiterji...
Kako prepoznati anksioznost oziroma tesnobo
Razumevanje kako prepoznati anksioznost je ključnega pomena za zgodnje prepoznavanje in obvladovanje. Anksiozne motnje se lahko kažejo na različne načine, prepoznavanje znakov pa lahko...
Pogosti znaki depresije: Vse, kar morate vedeti
Depresija je pogosta motnja duševnega zdravja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Razumevanje, kateri so pogosti znaki depresije, lahko pomaga pri zgodnjem odkrivanju...