Depresija
Pogosti znaki depresije: Vse, kar morate vedeti
Depresija je pogosta motnja duševnega zdravja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Razumevanje, kateri so pogosti znaki depresije, lahko pomaga pri zgodnjem odkrivanju...
Ali sta omega-3 in depresija povezana
Da, omega-3 in depresija sta res povezana. Omega-3 maščobne kisline so znane po svojih pozitivnih učinkih na duševno zdravje, zlasti pri blaženju simptomov depresije.
V...
Ali sta vadba in duševno zdravje povezana?
Vadba ima globok vpliv na duševno zdravje, saj deluje kot naravni spodbujevalec razpoloženja s povečanjem ravni endorfinov, serotonina in dopamina v možganih. Ti nevrotransmiterji...
