Estrés
Ejercicio y salud mental: La conexión
El ejercicio tiene un profundo impacto en la salud mental, actuando como un potenciador natural del estado de ánimo al aumentar los niveles de...
Cómo manejar el estrés: 10 consejos
Es importante entender que el estrés es crucial para mantener el bienestar general. Este artículo ofrece estrategias prácticas para cómo manejar el estrés, incluyendo: dieta...
Técnicas de respiración para reducir el estrés
Las técnicas de respiración pueden ayudar significativamente a reducir el estrés al promover la relajación y reducir la ansiedad. Técnicas como la respiración profunda,...